{"id":1053,"date":"2015-04-16T13:19:23","date_gmt":"2015-04-16T12:19:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/?p=1053"},"modified":"2020-05-11T09:38:48","modified_gmt":"2020-05-11T08:38:48","slug":"esercizi-per-combattere-leiaculazione-precoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/esercizi-per-combattere-leiaculazione-precoce\/","title":{"rendered":"Esercizi per combattere l’eiaculazione precoce"},"content":{"rendered":"

Trans Torino<\/a>: che cos’\u00e8 l’eiaculazione precoce? La parola eiaculazione viene di solito associata ad un’esperienza piacevolmente piacevole per i maschietti. Eppure non in tutti i casi \u00e8 cos\u00ec. Parliamone con una trans<\/a> che ha avuto questo problema e l’ha risolto una volta per tutte!<\/p>\n

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Che cos’\u00e8 l’eiaculazione precoce?<\/h2>\n

Gli uomini non ne vanno molto fieri e chi ne soffre tende a non parlarne. Eppure sempre pi\u00f9 persone dichiarano di soffrirne, 1 uomo su 3 ne sarebbe afflitto<\/strong>, tanto che i medici lo additano come il disturbo del nuovo millennio. Se ne soffri anche tu, allora sappi che sei in buona compagnia.<\/p>\n

Non \u00e8 una questione di tempo<\/h2>\n

O almeno non solo. Sono in tanti che pensano \u201csono durato tre minuti, allora soffro di eiaculazione precoce\u201d! Non \u00e8 esattamente cos\u00ec. \u00c8 il controllo che fa la differenza. Non importa 10 secondi, un minuto, tre minuti. L’uomo che non ne soffre \u00e8 in grado di controllarsi e ritardare il momento fatidico per prolungare il piacere.<\/strong> Se, invece, per te si tratta di un riflesso incontrollabile allora si tratta di eiaculazione precoce. Pu\u00f2 presentarsi per un periodo, magari a causa di stress e problemi, oppure pu\u00f2 esserci sempre.<\/p>\n

Le cause<\/h2>\n

In rari casi le cause possono essere fisiche, infiammazione dell’uretra, difficolt\u00e0 a scoprire il glande, prepuzio troppo corto. Molto pi\u00f9 spesso le ragioni sono psicologiche, e quindi facilmente risolvibili.<\/strong>\u00a0A differenza dell’allungamento del pene<\/a>, l’eiaculazione precoce passa! Le motivazioni pi\u00f9 frequenti sono: rapporti troppo sporadici che creano un grande impatto emozionale, paura di deludere la partner, stress e ansia da lavoro o da vita privata poco soddisfacente.<\/p>\n

Gli esercizi<\/h2>\n

Se le ragioni non sono fisiche, i medici cercano di aiutare il paziente a superare il problema attraverso degli esercizi volti a migliorare il controllo del muscolo.<\/p>\n

Gli esercizi di Kegel<\/h4>\n

Mirano a sviluppare un maggior controllo del muscolo pubococcigeo e pi\u00f9 in generale del pavimento pelvico. Per effettuare gli esercizi di Kegel \u00e8 importante rilassarsi e svolgere ogni esercizio passo dopo passo e senza fretta. Una volta individuato il muscolo pubococcigeo si iniziano gli esercizi di compressione di base, cio\u00e8 si mette in tensione il muscolo pubococcigeo per 3-5 secondi per poi rilasciarlo e rilassarlo per altri 5 secondi.<\/strong> Questi esercizi per eiaculazione precoce di base vanno eseguiti pi\u00f9 volte in serie di 5 ripetizioni, prestando attenzione alle sensazioni che si avvertono. Nel caso in cui si senta un affaticamento del muscolo pubococcigeo \u00e8 necessario sospendere gli esercizi per l\u2019eiaculazione precoce.<\/p>\n

Tecnica dello squeeze<\/h4>\n

Due sessuologi statunitensi William Masters e Virginia Eshelman Johnson hanno ideato delle tecniche che consentono di avere un saldo controllo dell\u2019eiaculazione. Fra le varie tecniche coniate da Master e Johnson, quella di maggior successo \u00e8 stata la tecnica dello squeeze,<\/strong> conosciuta anche come tecnica della compressione, che prevede che un terapista del sesso \u201ceduchi\u201d il paziente e la partner ad una serie di esercizi per aumentare la sensazione di controllo. In breve, questa tecnica consente di ritardare l’eiaculazione attraverso una pressione alla cima e alla base del pene,<\/strong> non appena ci si accorge che sta arrivando il momento dell\u2019orgasmo.<\/p>\n

Tecnica dello stop and start<\/h4>\n

Lo scopo principale della tecnica stop start \u00e8 quello di consentire all\u2019uomo di avere un rapporto sessuale pi\u00f9 soddisfacente. La tecnica dello stop start \u00e8 utile per far si che l\u2019uomo si rilassi ed accantoni l\u2019ansia mentale, poich\u00e9 spesso e volentieri \u00e8 proprio l\u2019agitazione a causare eiaculazione precoce. L\u2019uomo deve assumere una posizione comoda, possibilmente sdraiato sulla schiena, in modo da favorire la concentrazione sulle sensazioni piacevoli che prova mentre \u00e8 stimolato dalla partner. Quando l’uomo si sente vicino al piacere orgasmico, deve chiedere alla partner di fermarsi. Una volta cessata \u201cl\u2019urgenza eiaculatoria\u201d, si pu\u00f2 ricominciare, fino alla prossima emergenza. La terapia deve essere ripetuta per quattro, cinque volte di seguito.<\/strong> Dopo aver raggiunto un buon controllo con la stimolazione manuale, si passa a fare lo stesso esercizio con l’utilizzo di creme o altro per ottenere una lubrificazione che simuli l’ambiente vaginale. Successivamente si procede con la penetrazione continuando ad applicare la tecnica stop start, interrompendo, per quattro, cinque volte il rapporto sessuale quando si \u00e8 vicini al “momento critico”.<\/p>\n

Ricordati che il modo migliore per affrontare l’eiaculazione precoce \u00e8 parlarne con la tua partner. Fare finta di niente non aiuter\u00e0 di sicuro la situazione!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trans Torino: che cos’\u00e8 l’eiaculazione precoce? La parola eiaculazione viene di solito associata ad un’esperienza piacevolmente piacevole per i maschietti. Eppure non in tutti i casi \u00e8 cos\u00ec. Parliamone con una trans che ha avuto questo problema e l’ha risolto una volta per tutte!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-1053","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guide-al-sesso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1053"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1053\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8376,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1053\/revisions\/8376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}