![\"2](\"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-content\/uploads\/0505-14.jpg\" "\\"2")
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No, non siete capitati per caso su una pagina SPAM che offre strumenti e pillole miracolose per l’ingrandimento <\/strong>e l’allungamento del pene<\/strong>. Quelli che andremo a vedere oggi sono alcuni esercizi per il buon funzionamento del pene maschile e il rafforzamento della sua muscolatura.<\/p>\n Proprio come si fa in palestra<\/strong> quando si seguono workout specifici per gambe, braccia, addominali, cos\u00ec per il pene ci sono esercizi migliori<\/strong> capaci di portarvi a erezioni pi\u00f9 grandi, vigorose e soddisfacenti per te e per lei.<\/p>\n Ecco un allenamento semplice che richiede dai 5 ai 10 minuti di esercizio al giorno. Ideale per chi desidera migliorare in lunghezza<\/strong>, questa tecnica consiste, dopo una fase di riscaldamento, nello spingere verso il basso il prepuzio e afferrare il pene dal dietro dalla parte del glande, con indice e medio, b. Nell’operazione non si deve sentire alcun dolore, ma \u00e8 necessario spingere, tirare verso l’esterno con forza per poter godere dei benefici dello stretching del muscolo. Una volta allungato si cerca di mantenere la posizione per almeno 20-30 secondi e si alternano pause di 10 secondi per raffreddarsi e arrivare a comporre un workout totale di 5-10 minuti di esercizi. Si tratta di una variante del precedente esercizio. In questo caso si tira in due direzioni<\/strong>, si utilizza il pollice alla base del pene per spingere il prepuzio gi\u00f9 in direzione delle ginocchia. Tirando in entrambe le direzioni contemporaneamente<\/strong>, senza esagerare per non sentire dolore, si cerca di raggiungere la massima estensione e mantenere la posizione per circa 20-30 secondi. Si ripetono pi\u00f9 passaggi cercando di cambiare la posizione del pollici, che pu\u00f2 inserirsi proprio dentro, alla base del pene.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Allungamento del pene non servono i miracoli ma imparare qualche semplice esercizio pu\u00f2 essere un punto di partenza ottimo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[351,236,179],"class_list":["post-5190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guide-al-sesso","tag-allungamento","tag-consigli","tag-pene"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5190"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5205,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5190\/revisions\/5205"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.piuincontri.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1 Stretching del pene<\/h2>\n
\nQuesto allenamento pu\u00f2 essere ‘dinamizzato’ tirando il glande verso nuove direzioni, verso il basso verso destra o verso sinistra.<\/p>\n2 Thumb Stretcher<\/h2>\n